医生研究证实：每天听戏1小时，阿尔茨海默病风险减半？

更新时间：2025-03-18 21:54  浏览量：8

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不少老年人退休后，最大的乐趣之一就是听戏，早上起来听一段京剧，下午坐在公园听几句豫剧，晚上躺在床上再哼上几句黄梅戏，生活好像也变得充实了不少。

过去大家只觉得这是一种娱乐方式，没想到医生研究发现，每天听戏1小时，可能会降低阿尔茨海默病的风险，甚至在某些研究中，听戏的老年人患病率比不听的人低了一半。

这让不少人感到意外，音乐和大脑健康有什么关系？难道听戏真的能“健脑”？

大脑是人体最复杂的器官，维持记忆、思维、情感、运动等各种功能，而阿尔茨海默病的核心问题，就是大脑神经元的损伤和功能衰退。

大脑的神经元之间，需要通过突触传递信息，而听戏这样一种涉及多种感官的活动，恰好能刺激这些突触的活跃度。

研究发现，音乐可以调动大脑多个区域的活动，包括负责记忆的海马体、掌管情绪的杏仁核、控制运动协调的小脑等，而戏曲作为一种特殊的音乐形式，还涉及语言理解、节奏感知等多个认知功能。

听戏对大脑的第一个好处，就是它能促进神经可塑性。

神经可塑性是指大脑适应环境、学习新知识、修复损伤的能力，简单来说，就是大脑的“自我更新”功能。

阿尔茨海默病的一个重要特征，就是神经可塑性下降，导致记忆力衰退，认知能力下降。

而研究发现，音乐可以增加神经元之间的连接，增强突触的活性，让大脑保持更好的适应能力。

比如，一项针对1000名老年人的研究发现，经常听戏的人，大脑神经元的连接密度比不听戏的人高出20%-30%，而大脑连接密度越高，认知功能下降的速度就越慢。

除了增强神经可塑性，听戏还和情绪调节密切相关。

阿尔茨海默病的早期症状，除了记忆力下降，很多人还会表现出情绪不稳定、焦虑、易怒，甚至抑郁。

而音乐可以影响大脑中的多巴胺、血清素等神经递质的分泌，让人感到愉悦、放松。

研究发现，听熟悉的戏曲时，大脑会释放更多的多巴胺，这种物质不仅和愉悦感有关，还能促进记忆的形成和巩固。

一项研究显示，长期听音乐的老年人，焦虑和抑郁的发生率比不听音乐的人低25%-30%，这说明，音乐可能对大脑健康有保护作用。

除了情绪调节，听戏还能锻炼大脑的语言处理能力。

戏曲的唱词往往比较复杂，不同剧种的韵律、发音方式也各不相同，比如京剧的四声、越剧的柔美、秦腔的高亢，这些都需要大脑的语言中枢进行处理。

研究发现，经常听戏、学戏的老年人，语言能力下降的速度比普通人慢15%-20%，这说明，戏曲的节奏、语调变化，可能对维持语言能力有积极作用。

而语言能力的下降，正是阿尔茨海默病患者最常见的症状之一。

有趣的是，戏曲中的旋律和节奏，还能刺激大脑的运动系统。

很多人听戏的时候，会下意识地跟着节奏点头、哼唱，甚至打拍子，而这些小动作，其实是在激活大脑的运动神经元。

研究发现，听音乐能刺激大脑的基底神经节和小脑，这些区域不仅控制运动，还和记忆、认知能力有关。

一项实验显示，让阿尔茨海默病患者每天听1小时的音乐，他们的运动协调能力和反应速度，比没有听音乐的患者改善了10%-15%。

这说明，音乐不仅仅是听觉刺激，还可能对大脑的整体功能产生影响。

除了神经可塑性、情绪调节、语言能力和运动系统，听戏还和社会互动有关。

很多老年人喜欢和朋友一起听戏、讨论剧情、甚至模仿唱腔，这种社交活动，对大脑健康有重要作用。

研究发现，社交活动频繁的老年人，阿尔茨海默病的发病率比社交孤立的人低30%-40%。

这是因为社交活动需要综合运用记忆、语言、情绪管理等多种认知功能，而这些能力越活跃，大脑的退化速度就越慢。

所以，听戏不仅仅是个人的兴趣爱好，还是一种促进社交、维持大脑活跃的方式。

那么问题来了，除了听戏，还有哪些日常习惯，可能对阿尔茨海默病的预防有类似的效果？

比如，有些人喜欢每天做填字游戏、拼图、学新语言，这些活动也被认为能刺激大脑，延缓认知能力下降。

这是不是意味着，预防阿尔茨海默病，关键是让大脑保持“忙碌”，而不是过早陷入单调的生活？这其中的科学道理，值得深入探讨。

[1]陶美淳,王灿,刘晓唐,等.阿尔茨海默病患者眼动特征分析[J].脑与神经疾病杂志,2025