八段锦没让我脱胎换骨 却治好了这些小毛病

更新时间：2025-07-01 21:13  浏览量：1

打卡八段锦两个月，来泼个「冷水」又夸个「彩虹屁」！没网上吹的「脱胎换骨」那么夸张，但这波养生入股不亏！

最惊喜的是治好了我的「赖床癌」！以前放假能躺平一整天，现在生物钟自动调早，精气神直接拉满！

收拾房间、学做饭，浑身都是劲儿！

意外发现记忆力变强了，上舞蹈课不再忘动作，老师都夸我进步大！

手脚也不像以前冰得像块铁，冬天终于不用裹成粽子。

至于气色，虽然说不好是不是心理作用，但镜子里的自己确实更有活力了！

不过练八段锦可得避开坑：刚练完别洗头洗澡，晚上也别折腾，不然容易适得其反！

新手别硬磕呼吸法，先把动作练顺才是王道，等熟练了，呼吸自然就跟上了。

练过八段锦吗？快来评论区唠唠，你有啥神奇变化？