朋友推荐的黄瓜拌鸡蛋三周瘦了十斤肚子变平了能穿以前的牛仔裤了

更新时间：2025-06-15 03:00  浏览量：1

我以前坐着上班不爱动，天天吃外卖，衣服越穿越紧，试过节食跑步都不管用。晚上饿得睡不着，跑步跑两天就懒得动，看着衣柜里挂了好几年的衣服穿不下，特别难受。

有个朋友是舞蹈老师，她平时穿什么都好看。有天我跟她吐槽减不下来肥，她一句话没多说，就给我支了个招，让我每天吃黄瓜拌鸡蛋。她说这个饭好做又管饱，坚持吃就能瘦。

配方就是俩鸡蛋加根黄瓜，煮熟切块，淋点酱油醋和香油就行。我一开始觉得会不会太单调，但想着总比饿肚子强，就照着做了。早午晚三顿都这样吃，饿了还能加点凉拌木耳或者黄瓜片。

第三周的时候上秤吓一跳，一下子少了十斤，肚子确实没以前那么鼓了。以前穿得紧的牛仔裤现在能轻松套上，同事还问我是不是偷偷去健身房了。我妈视频时说我瘦了看着精神，奶奶倒是担心我瘦得下巴尖了，老念叨让我多吃点。

其实这饭吃起来真不难，煮个鸡蛋切黄瓜五分钟搞定。关键是我再没饿得睡不着觉，也不想总点油腻外卖了。现在每天还是这么吃，反正效果看得见，我觉得挺好。